Joli nom pour un régime !!! 

Cette année j'ai enfin décidée

de bidouiller ma balance !! 

( enfin surtout le chiffre qu'elle affiche ! )

Fin d'année j'ai découvert cette méthode 

crée par Florence Delorme

 J'ai eu un partenariat avec elle pour vous parler de la méthode , 

et moi le fait d'en parler ça me motive et ça me permet de garder le cap !!

 

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Une méthode révolutionnaire pour ma part 

puisqu'elle allie 2 composantes essentielles  qui me touchent : 

D'un côté on commence par déculpabiliser , 

On assume ce que l'on mange et on le mange avec plaisir , 

même si c'est du chocolat !! 

( et comme ça on ne vide pas la tablette !!) 

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Et d'un autre côté c'est une méthode 2.0

puisque l'on se sert de son smartphone pour rentrer ses données caloriques 

 

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On peut jeter un oeil sur son site : 

http://www.lesecretdupoids.com

ou rejoindre la communauté très active sur Facebook : 

https://www.facebook.com/groups/476126655811605/?fref=ts

 

 

Sur le principe d'un budget calorique on augmente ou diminue notre dette

selon que l'on mange plus ou moins les calories auxquelles on a le droit tous les jours ... 

On a le droit à 1800 calories / jours ...

Si on mange moins de calories on perd du poids, 

si mon mange plus de calories on prend du poids ..

CQFD !!

Avec l'appli c'est facile à calculer, 

ça nous permet de rentrer à l'avance les calories que l'on va manger

et de voir combien il nous reste de marge 

ou ce que l'on va pouvoir économiser ce jour là !!

 

J'adore !!

 

Pourquoi le livre alors ? 

Parce qu'il est pleins de bon conseils, d'astuces

d'idées pour éviter le grignotage ou pour assumer ses écarts

Un livre facile et déculpabilisant !! 

 

Je vous donne RDV chaque samedi pour voir l'évolution de ma courbe , 

je pars avec une dette importante , le poids que je veux perdre , 

Si tout va super bien , j'arriverai à 0 pour le prochain nouvel an !!