Le secret du poids
Joli nom pour un régime !!!
Cette année j'ai enfin décidée
de bidouiller ma balance !!
( enfin surtout le chiffre qu'elle affiche ! )
Fin d'année j'ai découvert cette méthode
crée par Florence Delorme
J'ai eu un partenariat avec elle pour vous parler de la méthode ,
et moi le fait d'en parler ça me motive et ça me permet de garder le cap !!
Une méthode révolutionnaire pour ma part
puisqu'elle allie 2 composantes essentielles qui me touchent :
D'un côté on commence par déculpabiliser ,
On assume ce que l'on mange et on le mange avec plaisir ,
même si c'est du chocolat !!
( et comme ça on ne vide pas la tablette !!)
Et d'un autre côté c'est une méthode 2.0
puisque l'on se sert de son smartphone pour rentrer ses données caloriques
On peut jeter un oeil sur son site :
http://www.lesecretdupoids.com
ou rejoindre la communauté très active sur Facebook :
https://www.facebook.com/groups/476126655811605/?fref=ts
Sur le principe d'un budget calorique on augmente ou diminue notre dette
selon que l'on mange plus ou moins les calories auxquelles on a le droit tous les jours ...
On a le droit à 1800 calories / jours ...
Si on mange moins de calories on perd du poids,
si mon mange plus de calories on prend du poids ..
CQFD !!
Avec l'appli c'est facile à calculer,
ça nous permet de rentrer à l'avance les calories que l'on va manger
et de voir combien il nous reste de marge
ou ce que l'on va pouvoir économiser ce jour là !!
J'adore !!
Pourquoi le livre alors ?
Parce qu'il est pleins de bon conseils, d'astuces
d'idées pour éviter le grignotage ou pour assumer ses écarts
Un livre facile et déculpabilisant !!
Je vous donne RDV chaque samedi pour voir l'évolution de ma courbe ,
je pars avec une dette importante , le poids que je veux perdre ,
Si tout va super bien , j'arriverai à 0 pour le prochain nouvel an !!